pilates
TRAVAIL SUR LA MUSCULATURE PROFONDE
Basé sur des gestes simples et relaxants, le Pilates sollicite tous vos muscles profonds
Le Pilates permet d’améliorer votre posture, retrouver de la vitalité et diminuer votre niveau de stress
Pourquoi ?
Bienfaits
Horaires
Pourquoi ?
Pourquoi pratiquer le Pilates ?
Le Pilates fait partie des disciplines les plus efficaces.
À la fois stimulant et relaxant, le Pilates permet de renforcer, assouplir, tonifier et rééquilibrer les muscles en profondeur et sans douleur.
Cette discipline assure un entraînement complet alliant différents éléments de remise en forme:
- Renforcement musculaire
- Equilibre et fléxibilité
- Relaxation et gestion du stress
Bienfaits
Les bienfaits du Pilates :
- Permet de gagner en souplesse
- Affine la silhouette et tonifie le corps dans son ensemble
- Améliore la posture
- Favorise la relaxation
Horaires
- JEUDI 18h00 I 19h00
- JEUDI 19h00 I 20h00
- Avec Caroline
- Salle Sarde, Brison
- ATTENTION : 15 personnes maximum par cours
COURS COMPLETS POUR LA SAISON 2024-2025