les activités

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Cours / Semaine

COURS COLLECTIFS

ACCESSIBLES à tous

ambiance conviviale

RENFO MUSCULAIRE

amélioration de la force musculaire

Séries répétées d’exercices sur une base de fitness et aérobic pour travailler l’ensemble des muscles du corps.

LIA

brûleR des calories tout en s'amusant

Enchaînements de mouvements de gym/danse sur des thèmes musicaux différents et sur divers rythmes.

step

exercices chorégraphiés ludiques

Enchaînements d’exercices chorégraphiés de montée et descente sur une marche.

GYM POSTURALE

travail sur la musculature profonde

Renforcement musculaire doux qui entretient la mobilité articulaire et le ressenti corporel.

ZUMBA

DANSE sportive fun et dynamique

Des exercices sans « contrainte » dans une ambiance festive qui vous permettent de rester en forme.

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