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𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 : 𝗨𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿

𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 : 𝗨𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝘆𝗻𝗮𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿𝗹'𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 ! 💪

La @gvmixtebrison vous propose un cours de Renforcement musculaire tous les mercredis avec Émilie.

Un rythme soutenu, de la bonne humeur et une belle énergie pour ce cours ultra complet qui vous permettra d'améliorer votre forme physique !

𝗟𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘀'𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀 grâce à un encadrement professionnel qui permet d'adapter les exercices à différents niveaux d'intensité !

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📅 Quand ? Les mercredis de 19h15 à 20h15
👉 Avec @en_corps_by_emilie
📍 Salle Despine . Brison St Innocent
📲 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝘄𝘄𝘄.𝗴𝘆𝗺𝗯𝗿𝗶𝘀𝗼𝗻.𝗳𝗿

📢 𝗗𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 : 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝘂 𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
🚪 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗱𝘂 7 𝗮𝘂 21 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 : venez tester nos cours gratuitement (hors cours de pilates du jeudi soir)
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#gymvolontaire
#brisonsaintinnocent #brisonsaintinnocent_explore
#aixlesbains #aixlesbainsrivieradesalpes

💪𝗦𝗧𝗘𝗣 : 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗹𝘂𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱

💪𝗦𝗧𝗘𝗣 : 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗹𝘂𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 !

La @gvmixtebrison vous propose tous les mardis un cours de
Step avec Gina, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Le Step est une activité cardio complète qui offre de nombreux bienfaits sur la santé physique 👌

Le Step s'adresse à tous les publics grâce à un encadrement professionnel qui permet d'adapter les exercices à différents niveaux d'intensité !

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📅 Quand ? Mardi de 19h à 19h50
👩‍🏫 Avec Gina
📍 Salle Despine – Brison St Innocent
💻 Inscriptions sur www.gymbrison.fr

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📢 𝗗𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 : 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝘂 𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
🚪 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗱𝘂 7 𝗮𝘂 21 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 : venez tester nos cours gratuitement (hors cours de pilates du jeudi soir)
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#gymvolontaire #brisonsaintinnocent
#brisonsaintinnocent_explore #aixlesbains

𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿

𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗟𝗜𝗔 + 𝗚𝘆𝗺 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 ✨

La @gvmixtebrison vous propose chaque lundi un cours complet avec Karine Hirvois, combinant :

👉 𝟰𝟱 𝗺𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗟𝗜𝗔 (Low Impact Aerobic) : enchaînement gym/danse sur musiques variées, pour travailler cardio, coordination et bonne humeur 🎶
👉 𝟰𝟱 𝗺𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗚𝘆𝗺 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 : renforcement musculaire profond, posture et équilibre.
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💡 𝗜𝗱𝗲́𝗮𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 :
✔️ Affiner et tonifier l’ensemble du corps
✔️ Améliorer la coordination et l’endurance
✔️ Gagner en souplesse et libérer les tensions musculaires
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👍 𝗔𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀 : mouvements doux, sans impact sur tendons ni articulations.
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📅 Quand ? Les lundis de 10h30 à 12h00
📍 Salle Despine – Brison St Innocent
👩‍🏫 Avec Karine Hirvois
💻 Inscriptions sur www.gymbrison.fr
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📢 𝗗𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 : 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱𝘂 𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲
🚪 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗱𝘂 7 𝗮𝘂 21 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 : venez tester nos cours gratuitement (hors cours de pilates du jeudi soir)
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@ff_sportvitalite
#gymvolontaire #brisonsaintinnocent #brisonsaintinnocent_explore

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