circuit training
(hiIt)
UN entraînement à
haute intensité !
Le HIIT (High Intensity Interval Training) consiste en un entraînement fractionné de haute intensité : alternance de très courtes périodes d’effort intense et de périodes de récupération.
Le HIIT permet de brûler les graisses et de se muscler en un temps record.
Bienfaits
Horaires
Bienfaits
Les bienfaits du HIIT :
- Méthode cardio très efficace pour brûler les graisses et se muscler en un temps record
- Assure une perte de poids rapide et tonifie le corps dans son ensemble
- Permet d’améliorer la santé cardiaque
- Améliore l’endurance, la condition physique et la santé globale
A savoir : Chaque heure de HIIT équivaut à environ 4 heures d’entraînement en endurance classique !
Horaires
- JEUDI
- 20h00 I 21h00
- Avec Florian
- Salle Despine, Brison