lIA
gym posturale

Le cours se compose de 45 minutes de LIA (Low Impact Aerobic) et de 45 minutes de Gym Posturale

Le LIA consiste en un enchaînement de mouvements de gym/danse sur des thèmes musicaux différents et sur divers rythmes.

La GYM POSTURALE assure un travail sur la musculature profonde qui permet de rééquilibrer les tensions musculaires pour retrouver dynamisme et vitalité au quotidien. 

Bienfaits LIA
Bienfaits Gym Posturale
Horaires
Bienfaits LIA

Les bienfaits du LIA : 

• Permet de brûler un maximum de calories
• Affine la silhouette et tonifie le corps dans son ensemble
• Développe le sens du rythme
• Favorise la coordination et l’endurance
• Améliore le système cardiovasculaire et respiratoire

 

 

Bienfaits Gym Posturale

Les bienfaits de la Gym Posturale

• Assure un renforcement musculaire tout en douceur pour retrouver dynamisme et vitalité 
• Améliore la souplesse er rééquillibre les tensions musculaires
• Libère et dénoue la respiration
• Permet de retrouver dynamisme et vitalité tout en se détendant 

Horaires

• LUNDI
• 10h30 I 12h00
• Avec Karine
• Salle Despine, Brison