renforcement musculaire

UN COURS DYNAMIQUE
POUR RESTER EN FORME !

Séries répétées d’exercices sur une base de fitness et aérobic pour travailler l’ensemble des muscles du corps. 

Le Renforcement musculaire permet d’améliorer la force musculaire et ainsi vos performances physiques et sportives. 

Pourquoi ?
Bienfaits
A savoir
Horaires
Pourquoi ?
Pourquoi pratiquer le renforcement musculaire ? 

• • Permet d’entretenir vos muscles qui jouent un rôle primordial dans  l’organisme. Les muscles permettent en effet de maintenir une bonne posture, de préserver les articulations, mais aussi d’assurer des phénomènes plus importants comme la respiration, la circulation du sang ou la digestion
  • Le renforcement musculaire permet de vous maintenir en forme et en bonne santé tout en vous procurant une silhouette harmonieuse

  Bienfaits

  Les bienfaits du renforcement musculaire : 

  • Améliore la forme physique
  • Tonifie et sculpte le corps avec notamment un gain de fermeté au niveau de la sangle abdominale, des cuisses et des fessiers
  • Aide à réduire le risque de blessures, de chutes et de douleurs articulaires

  A savoir

  Il existe de nombreux exercices de renforcement musculaire. 

  Les cours sont ainsi différents d’une séance sur l’autre, on ne s’ennuie jamais ! 

  Horaires

  • MERCREDI
  • 19h15 I 20h15
  • Avec Caroline
  • Salle Despine, Brison