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step

une activité ludique pour retrouver la forme !

Exercices chorégraphiés de montée et descente sur une marche.

Le step est une activité cardio complète qui apporte des effets bénéfiques très variés sur la santé physique. 

Pourquoi ?
Bienfaits
Horaires
Pourquoi ?

Pourquoi pratiquer le step ? 

  • Le step permet de pratiquer une activité sportive de manière ludique
  • Le step est une activité de cardio ultra complète qui assure de nombreux bienfaits sur la forme physique

Bienfaits

Les bienfaits du step : 

  • Améliore l’endurance cardiovasculaire et le souffle
  • Travaille la coordination, l’équilibre et la posture
  • Renforce harmonieusement le corps pour une silhouette sculptée et tonifiée
  • Génère une grande dépense calorique qui aide à la perte de poids

Horaires

  • MARDI
  • 19h00 I 19h45
  • Avec Gina
  • Salle Despine, Brison 
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