gym douce
stretching
assouplir et tonifier son corps
en douceur
Le cours se compose d’1h de gym douce (inspiration pilates) et de 30 minutes de stretching
La GYM DOUCE est un renforcement musculaire doux permettant de tonifier son corps et améliorer le ressenti corporel.
Le STRETCHING est basé sur des mouvements lents et maitrisés alliés à une respiration profonde. Le stretching invite à la détente et à la relaxation.
Bienfaits Gym Douce
Bienfaits Stretching
Horaires
Bienfaits Gym Douce
Les bienfaits de la Gym Douce :
- Améliore la souplesse et rééquilibre les tensions musculaires
- Assure un renforcement musculaire tout en douceur pour retrouver dynamisme et vitalité
- Libère et dénoue la respiration
Bienfaits Stretching
Les bienfaits du Stretching :
- Améliore la posture
- Permet d’assouplir le corps
- Soulage les tensions articulaires et musculaires
- Invite à la détente et à la relaxation
Horaires
- VENDREDI
- 8h30 I 10h00
- Avec Delphine
- Salle Despine, Brison